鬱々としてきたらこれを読め。【筋トレ系自己啓発書】
ユダヤ人大富豪の教え 幸せな金持ちになる17の秘訣 (だいわ文庫)、
本田健 大好きなことをして人生を自由に生きる! (綴込付録:CD付き)、
などなど、何となく気になったものは読んでます。
その中でいいなと思った考え方は取り入れるようにしてますが、
今まで読んできた自己啓発書と比べて、
破壊力抜群な本と巡り会えました。
筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法
- 作者: Testosterone
- 出版社/メーカー: U-CAN
- 発売日: 2016/01/29
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
- この商品を含むブログ (1件) を見る
ツイッターなんかでネタとして回ってるので、
結構目にしてる人もいるんじゃないかなと思いますが
これ、実際読んでみると鬱々とした気分が吹き飛ぶので
色々迷ったり悩んでる人にはぜひ読んでほしい一冊です（笑
この本のまず最初のおすすめポイントは
１ページずつ内容が区切られてるので読みやすいところ。
長々と文章読む必要ないです。
パラパラ~とめくって、気になった見出しのところを読めばOK！
例えば、【筋トレで生まれる謎の~感】を読んでみると。
上司、取引先をその気になれば
絞め落とせると思うと得られる余裕感。
何その余裕感（笑
そしてその後ろにある、
友達いなくてもダンベルいるしという一匹狼上等感
普通の自己啓発系ではまずこんなこと書いてないです。
（当たり前だ）
だいたいは自分よりも精神的、資産的に裕福な人たちから教えをもらって
縁を大事に~とか書いてあるんですけど
とにかく自分さえ鍛えていれば、問題ない。
一人でも生きていける強さを持て、と語り掛けてきます。
極端だな~とは思いますが、その後、またパラパラ~とめくって
出てくるこのページ、
【筋トレは意志力の鍛錬でもある】
この最後にある、
気分を意志力でねじ伏せ筋トレしろ。
司令塔は意志力と筋肉だと言うことを教えてやれ。
これは結構、心に響きました。
会社員でももちろんあるとは思いますが、フリーランスだと
今日は気分が乗らないからサボろう！ という誘惑が
とても多いと思います。
会社から給料をもらってるなら、多少サボってもお金は入りますが
フリーランスでこれをすると直接収入減に繋がります。
どうしても気分に流されがちな人には、
この言葉をよく噛み砕いて飲みこんでほしい。
気分は、意志力と筋肉でねじ伏せろ！
実際、ずっと家で仕事をしている人などは外に出る機会も少なく
健康的な生活を送ってない人もいるのではないでしょうか。
筋トレすると代謝があがり、痩せやすくなったり
血の巡りがよくなって頭が動きやすくなったり、
肩こりや腰痛にも効いてきます。
「ハ！ 私には筋肉が必要だ！」
そう思った方はどうぞ、
筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法
- 作者: Testosterone
- 出版社/メーカー: U-CAN
- 発売日: 2016/01/29
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
- この商品を含むブログ (1件) を見る
こちらをお買い上げください。
そういう私は先月、ジムの解約してきたばっかりですけどね…。
通ってたところが遠くなってしまったので。
ということで、おうちで気軽に鍛えられる
ワンダーコアスマートで、腹筋１００回やったりしてます。
あと太もものぷにぷにとか猫背が気になって
東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくった ながらクッション Smart (スマート) NC-400 (ピンク)
- 出版社/メーカー: 東急スポーツオアシス
- メディア: その他
- この商品を含むブログを見る
こちらも使ってます。
この辺りはちょっとしたストレッチ、くらいの効果で
バッキバキ、ムッキムキにはならないけれど
座りっぱなしの身体をたまに動かすのにちょうどいいです。
ちなみにここ最近、私は腰痛がなくなりました。
血の巡りをよくする、ていうのは考える仕事をする人には
本当に大切だと思うので
デスクワークの人は、ぜひ身体を鍛えましょう！
で、最後に筋肉を鍛えると仕事にどんな効果があるのか…
ちょうどいいマンガがあるから紹介しておきます！！
あと、ゲーム制作に筋肉は必要…なのか、そうでもないのかという話。
